Сколько времени вы проводите перед экраном? Если более двух часов в день - вы рискуете своим здоровьем.

Группа британских врачей под руководством доктора Эммануэля Стаматакиса в течение 4 лет наблюдала за состоянием 4512 взрослых пациентов (это весьма внушительная выборка). «Просмотр телепрограмм свыше 2 часов в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 48%, - констатируют авторы исследования. - Страстные же приверженцы голубого экрана, проводящие перед телевизором свыше 4 часов, рискуют уже на 125% больше». Списать проблемы с сердцем на курение, гипертонию, высокий индекс массы тела не получится: обнаруженная тенденция проявляется независимо от всех прочих обстоятельств, связанных со здоровьем и образом жизни. Ученые объясняют эту закономерность метаболическими и воспалительными явлениями: оказывается, лишние часы перед экраном вызывают рост в крови маркеров воспалительных процессов - С-реактивного белка и липопротеина.

Доктор Стаматакис призывает активных «телепотребителей» пересмотреть свои привычки. «Мы и так уже проводим много времени перед компьютером на работе. А вечером срабатывает условный рефлекс - устроиться на диване и нажать кнопку на пульте. Нам-то от этого хорошо, а вот сердцу плохо». Решить же проблему можно старым проверенным способом - просто, вместо просмотра очередного фильма или шоу, пойти на прогулку: так вы не только сократите «телевизионный» риск, но и потратите съеденные за ужином калории.

www.destinationsante.com